Health healthy

    वजन कम करने में कारगर   अगर आपका वेट लगातार बढ़ रहा है और आपकी लाख कोशिशों के बावजूद भी कुछ फर्क नहीं पड़ रहा है तो आप गर्म पानी में शहद और नींबू मिलाकर लगातार तीन महीने ते पिएं. आपको फर्क जरूर महसूस होगा. अगर आप ये हेल्‍दी ड्रिंक नहीं पीना चाहते हैं तो आप खाना खाने के बाद एक कप गर्म पानी पीना शुरू करें.     ► सर्दी-जुकाम से राहत     बेमौसम भी आपको अगर छाती में जकड़न और जुकाम शिकायत रहती है तो गर्म पानी पीना आपके लिए रामबाण से कम नहीं है. गर्म पानी पीने से गला भी ठीक रहता है. इसके सेवन से आराम मिलता है.     ► सुबह उठते ही   सुबहसुबह उठते ही एक गिलास पानी पीना अच्छा होता है। इसे अपनी आदत में शामिल करें।   इससे पेट साफ रहता है। पानी पीने से स्किन में रूखापन नहीं होता।     ► सॉफ्ट ड्रिंक की जगह गुनगुना पानी   सॉफ्ट ड्रिंक की जगह गुनगुना पानी या नींबू पानी पीने से आपका एनर्जी लेवल बढ़ेगा और डायजेस्टिव सिस्टम भी सही रहेगा.   ►  सुबह उठने के बाद     सुबह उठने के बाद गरम या गुनगुने पानी में शहद और नी...

  कई लोग खाने के साथ कच्चा प्याज खाते हैं खाना यह न केवल स्वादिष्ट होता है बल्कि हमारे स्वास्थ्य को भी कई फायदे पहुंचाता है। प्याज खाने से शरीर को जोड़ों के रोग और कई तरह के संक्रमण से बचाया जा सकता है।कच्चे प्याज का इस्तेमाल सैंडविच, सलाद या चाट जैसी कई चीजों में किया जाता है।  Many people eat raw onion with food, it is not only tasty but also gives many benefits to our health.  By eating onions, the body can be protected from joint diseases and many types of infections. Raw onions are used in many things like sandwiches, salads or chaats.    1. प्याज में मौजूद फाइबर पेट के लिए बहुत फायदेमंद होता है. प्याज खाने से कब्ज दूर होती है। प्याज में फाइबर भी होता है जो पेट से गंदगी को बाहर निकालने में मदद करता है। The fiber present in onions is very beneficial for the stomach.  Constipation is removed by eating onion.  Onion also contains fiber which helps in flushing out the waste from the stomach. 2. प्याज का रस पीने से सर्दी, खांसी या गले की खराश से भी राह...

  कब्ज क्या है?: कब्ज एक ऐसी स्थिति है जिसमे व्यक्ति का पेट ठीक से साफ नहीं होता है और मल त्याग करते समय कष्ट भी होता है। कब्ज से पीड़ित व्यक्ति आम लोगों की तुलना में कम बार शौच करता है। जहाँ आम तौर पर लोग दिन में कम से कम एक बार शौच करते हैं वहीँ  कांस्टीपेशन का मरीज ३ या उससे भी ज्यादा दिनों तक मॉल त्याग नहीं कर पाता। इस कारण से उसका पेट भार-भारी रहता है और भोजन में भी अरुचि हो जाती है। कब्ज के कारण कुछ लोगों को उल्टी भी हो जाती है और सर में दर्द भी बना रहता है।      कब्ज के लक्षण क्या-क्या हैं?  *ठीक से मल त्याग ना होना या पेट ना साफ़ होना,  *मल त्याग करने में तकलीफ होना, *स्टूल (टट्टी/मल) का बहुत हार्ड और कम मात्रा में होना, *बार-बार ऐसा लगना कि अभी थोड़ा और मल त्याग करना चाहिए, *पेट में सूजन या दर्द होनाउल्टी होना ||   कब्ज होने के कारण: * भोजन ग्रहण करने में अनियमितता | * बासी भोजन करना | * अति विश्राम / कम शारीरिक श्रम | * मानसिक तनाव / टेंशन | * अधिक चिकनाई वाला भोजन | * आंतों की कमजोरी | * पानी कम पीना तथा खाने को ठीक से चबा-चबा कर ना खाना |...

  पथरी का परिचय: इससे पहले की हम पथरी दूर कैसे करे इसके बारे में जाने चलिए पथरी के लक्षण और कारण के बारे में पढ़ते हैं.   गुर्दे व पेट में पथरी कैसे होती है –   पेट में गुर्दे की पथरी कैसे बनती है इसकी शुरुआत कैसे होती है ? पथरी होने के पीछे खास कारण पाचन तंत्र की विकृति होती है. हम रोजाना जो भोजन करते है उसमे से कुछ पदार्थ को पाचन तंत्र नहीं पचा पाता और फिर यही पदार्थ मूत्र द्वार (पेशाब करने के जगह) पर इकट्ठे होते जाते हैं जिससे पेशाब गाढ़ी (गट्ठी ) होने लगती है.   इसी क्रिया के चलते धीरे-धीरे इन पदार्थों की मात्रा बढ़ती जाती है और फिर यह गुर्दे पथरी (बारीक पत्थर, रेत) का रूप ले लेती हैं. पथरी पेट में मौजूद इन Chemicals के कारण भी होती है Uric acid, Phosphorous, Calcium and oxalic acid.   इस तरह जब यह पदार्थ कण में बदल जाते है तो पेट में दर्द, पेशाब करने में परेशानी आना आदि गुर्दे की पथरी के लक्षण दिखाई देना शुरू हो जाते हैं.  पथरी में छोटे कण दर्द नहीं देते और वह पेशाब के जरिये बाहर निकल जाते है. लेकिन अगर किसी वजह से यह कण पेशाब के जरिये बाहर नहीं निकलते तो...